WKM Plan nur mit Machinen

[Kinzi]

Ist es möglich den WKM-Plan nur mit Maschinen zu trainieren?


Wenn ja, wie sie eure Erfahrungen damit?



In meinem Studio gibt es Machinen der Marke TechnoGym.


Viele Danke für eure Antworten im vorraus

der Sinn von WKM ist, dass er aus wenigen schweren FREIEN mehrgelenks-/grundübungen besteht...

also Nein...

[NOISECONTROLLERS]

und wie willst du kreuzheben an der maschine machen

[<Lu>]

und wie willst du kreuzheben an der maschine machen

Schonmal was von einer Kreuzhebemaschine gehört...

WKM an Maschinen ist wie joggen im Auto.

[Tiger91]

Bitte bitte mach nicht zu viele Maschinen, sie sollen dein Training nur ergänzen sonst nichts.

Du kannst z.B. nach Kniebeugen nochmal Strecker und Beuger an der Maschine trainieren, da spricht nichts dagegen, aber unbedingt die bereits erwähnten Mehrgelenksübungen mit freien Gewichten machen.

Wär nur an Maschinen trainiert wird zum Weichei

[theCjay]

hey hab vorhin beim training im studio eine LH gefunden und die Gewichte von der Multipresse kann man ja daran machen oder? kann man damit dann nicht Kreuzheben machen?