Zitat Zitat von Farid-Gang-Bang
achte daruaf das deine knie nicht über deine fußspitzen hinaus"ragen"
Wie soll man Frontkniebeugen machen ohne das die Knie über die Zehnspitzen kommen?
Wie kommst eigentlich du auf die Annahme das es irgendwie schlimm wäre, wenn die Knie über die Zehnspitzen kommen?
Mal irgendwo gelesen und schon direkt nachlabern?
Bei normalen Low-Bar beugen ist die Belastung der LWS auch höher und es heult keiner rum... Bei High-bar, Frontbeugen (= aufrecht beugen), müssen die Knie ganz zwangsläufig über die Zehnspitzen.