Weg zur Bikiniklasse - wo anfangen?

[DDDDD.hallo]

Unabhängig davon ob man die passenden Gene hat ist das extrem hartes Training, strenge Ernährung, eine Menge Muskelaufbau und anschließend diäten um den KFA runterzudrücken.
Geht dir dabei zu viel Brust verloren müsstest du dann auch dort nachhelfen lassen.

Wenn du vorher noch kein Bodybuilding gemacht hast ist das lange, wirklich harte Arbeit.


LG

bikini hat nun wirklich nichts mit extrem hartem training zu tun...
ich finde auch trainer , coaches, funktionäre sollten ehrlicher sein...nicht jeder hat die gene um bikini zu machen, genauso wie nicht jeder die gene für bb hat...wenn man ehrlicher bei der vorauswahl wäre, gebe es weniger enttäuschungen, aber was noch wichtiger ist: nicht die grundsätzliche einstellung alles über drogen managen zu wollen...
bikini ist einfach das glück guter eltern...aus und ende
ps. ich kenne striptease girls die besser als alle bikini aussehen, aber noch nie ein gym von innen gesehen haben

wenn jetzt nicht die grundstruktur hast für bikini oder figur, mach bb , da wirst zwar ohne grundstruktur nie spitze, aber immerhin kannst mit training das beste aus dir machen

[Hibschi<3]

Ach und jemand wie Ramona Valerie Alb muss wahrscheinlich auch nicht trainieren und sieht von ganz alleine so aus!...?

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201516

[DDDDD.hallo]

Ach und jemand wie Ramona Valerie Alb muss wahrscheinlich auch nicht trainieren und sieht von ganz alleine so aus!...?

nochmal: wenn ein mädchen eine gute knochenstruktur mitgebracht hat und eine durchschnittlich normale sportliche jugend hatte, reicht es schon für bikini...
für die typisch deutsche degenerierte jugend, für frauen die sofawettsitzen veranstalten mag die umstellung wie "extrem hartes training und diäten" wirken, ist aber weit entfernt...
und das was ramona da auf den clips anstellt kann man selbst bei bestem willen höchstens als spielen bezeichnen

[FBBFan]

@ Lasoca: lass Dich nicht abhalten. Ich denke, schnapp Dir deinen Trainer im Studio und lass Dir einen Plan machen. Respektive: Wende Dich an einen Verband und frage einmal nach Trainern an. Die geben Dir Rat.
Jetzt einmal abgesehen von den persönlichen Meinungen zu der Bikini Klasse.

[DDDDD.hallo]

@ Lasoca: lass Dich nicht abhalten. Ich denke, schnapp Dir deinen Trainer im Studio und lass Dir einen Plan machen. Respektive: Wende Dich an einen Verband und frage einmal nach Trainern an. Die geben Dir Rat.

@lasoca: die wettkampftänzerinnen die ich kenne sind alle derart in form, dass sie sofort bei bikini mitmachen können...
da du aber anscheinend nicht zur degenerierten kategorie gehörst sondern "wettkampf" im blut hast, fang einfach mal mit hartem training an, nimm aber gar nicht erst bikini zum ziel, wo ja hartes training, oder besser gesagt, muskeln welche durch hartes training gebildet werden , bestraft werden sondern trainier einfach mal los...
wenn dann am tag x sogar bikini übersprungen hast und gleich figur mitmachen kannst, dürfte dieses doch besser deinem naturel entsprechen