danke für eure antworten
@tautalego: also schmerzen hab ich nicht, hab ja nur noch eine leichte zerrung im linken oberarm. ich schaffe ja auch ohne probleme 10wdh mit 80kg kniebeugen, nur bekomm ich die halt einfach nicht hoch
@pottproll: hackenschmidt gehn ja nicht da ich keine ablage habe, kannst du mir bitte sagen was überkopfkniebeugen sind? vllt pic? google hat nix rausgespuckt...
@pumpmaster: ausfallschritte... jo würden gehn da ich sicherlich nicht gleich mit 75kg einsteig