Zitat Zitat von SusiQ
@alle:
Zum Thema KH: Hab im Forum ne Menge interssanter Beiträge dazu gefunden. Anscheinend haben ne Menge Leute so ihre Probleme damit. Aber ich werd es auf alle Fälle beibehalten, da das trotz alledem eine meiner absoluten Lieblingsübungen ist.
Dazu kann ich noch sagen, dass ich bisher immer die klassische Variante (enger Stand) ausgeführt habe. Bin am überlegen, ob ich auf den Sumo-Stil (weiter Stand) umsteigen sollte, da hier doch die Belastung auf den unterer Rücken um einiges weniger ist, oder?

Gruß SusiQ
ob eng oder sumo-stil hängt bei mir vom eigenen körperbau ab. da meine beine/füße eher geradeaus zeigen, mache ich kniebeugen und kreuzheben mit enger fußstellung. ich kann mich so besser bewegen und habe weniger beschwerden. mein fazit: richtig ist das, was zum eigenen körper passt. wie bei der ultraindividuellen ernährung.

nicci

[schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Old School[/schild]