Zitat Zitat von STSFanatic
Ich traininere nun seit 1 Jahr im Fitti, jedes Mal eine andere Muskelgruppe, so dass genug Zeit zum regenerieren da ist.
Mal ne kleine Anregung:

Falls du auch nach dem Wechsel der Übungen keine guten Fortschritte machst bekommt dein Rücken vielleicht zuviel Regeneration und du bleibst so unter deinen Möglichkeiten.