Kein Pump benötige ratschläge ?!

[Myrdak]

hast du keien erfolge mit deinem plan? geht es nicht voran? oder bist du einfach auf der suche nach dem pump?
im grunde genommen ist der pump nur ein zugeschnürter muskel ... und du solltest froh sein das du nicht so aufgepumpt bist das du nicht richtig trainieren kannst ... aber wenn du das gefühl magst oder haben willst ... ich brauche in der regel an die 20 wiederholungen mit ganz kurzen pausen das ich richtig was spüre ... und ich versuche meinen regulären arbeitssatz fertig zu haben bevor der muskel richtig zu macht ...

ps: just my 2 rappen ...

[Turgut123]

Wow erst mal danke für diese schnelle antwort

also erfolge habe ich schon nehm ich mal an da es mit den gewichten noch recht gut voran geht naja sollte vielleicht erwähnen das ich erst seid 9 monaten trainiere bei einem momentanen gewicht von 83,5kg. Größe 179cm.

also meinst du ich brauch diesen pump effekt garnicht den ich fühl mich im kopf immer schlecht da der gedanke da ist nicht genug getan zu haben

oje dann ist das ja bei dir genau so hast mich jetzt bisschen aufgemuntert

[Turgut123]

ich nutz das mal auch hier um ma paar bilder hochzuladen damit man sich besseres bild machen kann von mir falls sich jemand über meine ausführung wunder kann ich auch gerne videos machen zur besseren orientirung den ich will wirklich von anfang an alles richtig machen achja bild von beinen muss ich morgen nochmal extra machen ist mir nicht gelungen heute

[Myrdak]

ich find sieht gar nicht so übel aus für die zeit

und wenn du den pump haben magst ... nimm vielleicht nen trainingsbooster mit arginin und mache am ende nen "pump"-satz mit leichteren gewicht und 20 oder mehr wiederholungen ...

[Turgut123]

Danke mein Freund fühl mich geehrt das von dir zu hören

Also wenn du sagst das der Pump Effekt nicht zwingend nodwendig ist dann brauch ich mir ja nicht so den Kopf drüber zerbrechen andern falls probiere ich mal deinen Ratschlag aus.

Haben vielleicht noch andere auch eine Meinung dazu ? Würde mich mal interessieren

Ps.: @mydrak bist du das eigentlich auf dem Profil Bild ?

[Maxim2010]

Davon träumt er.....

[Myrdak]

Davon träumt er.....

jetzt mal im ernst ... was hast du für ein problem mit mir junge?? was soll der quatsch ...
beweise du erstmal was du drauf hast bevor du mir ans bein pi***


@turgut: das bin ich leider nicht ... das ist steve reeves ... einer der besten und für mich bestaussehensten bodybuilder for ever ... und ich strebe sein vorbild hinsichtlich symetrie und proportion an