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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Men`s Health Abonnent Avatar von Bowa
    Registriert seit
    01.12.2009
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    2.831
    Ist zwar etwas unkonventionell, aber ich mache zuerst alle Grundübungen, dann Isos...

    Ansonsten würde ich sagen, dass die Reihenfolge auf die Übungen ankommt...
    Falls du beispielsweise Military Press im Plan hast, würde ich die auf jeden Fall zuerst machen, um noch volle Stabilität zu gewährleisten!

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Neosnoop
    Registriert seit
    02.01.2012
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    115
    Bei deinem Split ist das eigentlich nicht weiter schlimm , wenn du mixt.
    Allerdings kommt es dann wieder auf die Übungen an.

    Ich versuche das immer im Maß zu halten.
    Also laut deinem TP , würde ich nicht meinen Trizeps alle pumpen und dann mit dem Rücken beginnen.

  3. #3
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
    Registriert seit
    08.06.2003
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    8.014
    generell trainiert man eine Muskelgruppe nach der anderen ab und fängt mit der größten und bei dieser mit der komplexesten Übung an.
    Wenn man Gründe dafür hat geht es natürlich auch ganz anders

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