Hey danke für die Antwort, WKM o. 2er Split. Was müsste ich da beachten, gibt es doa irgend welche Schwerpunkt auf die Wert gelegt werden müssten.
Wie sollte ich nach einen 2er Split Trainieren also Mo: TE1 Mi: T2 FR: TE1
hmmm was haltet ihr von einem 3er Split