Hey!

Dies ist mein erster Post in diesem Forum und ich hoffe, dass ich nicht zuviel Blödsinn hier rein schreibe

Und nun zu meiner Frage: Ich bin 17 Jahre alt, bin 1,93m groß und wiege 83 kilo. Ich möchte Masse aufbauen und ein durchtrainierter Athlet werden und nicht unbedingt eine fette "Kante". Ich bin auch eig. eher schlank und drahtig, habe aber einen kleinen schwabbelbauch und Tittchen . Seit Jahren mache ich viel Sport (Basketball und Fussball am Wochenende/ Kampfsport seit 3 Jahren im Verein). Jetzt die Frage, sollte ich lieber erst das überflüssige Fett wegtrainieren und auf Kohlehydrate verzichten oder es quasi mit Muskeln übertünchen und jetzt total auf Masse trainieren? Ich möchte einen Körper ähnlich dem von David Haye (Boxer) kriegen. Und soll ich als Anfänger (2Monate Krafttraining) lieber 3er-Split oder 3mal die Woche Ganzkörpertraining machen?

Danke im Vorraus für eure Antworten!


szeli