Was ist an Trainingserfolg möglich?

[kleberson]

Nein, dass kann man dir nicht beantworten weil einfach zu viele Parameter mitspielen.
Selbst wenn du schwörst, dass alle Rahemnbedingungen und deine Einstellung zu 100% stimmen, hängt einfach zuviel von der Genetik ab.
Mit genügend Bildern könnte man dir evtl. grob was sagen, aber so pauschal übers Internet ist das einfach absolut unmöglich.

Geb dein bestes und schau wo die Reise hinführt. Mehr kannst du eh nicht machen.

[mike86]

Hm, ok das dachte ich mir schon, aber vielleicht geht es ja mit Bildern ein wenig besser...

Kann man von hier:

http://s1.directupload.net/file/d/2795/olcq72qh_jpg.htm

nach hier kommen?

http://actorguru.com/wp-content/uplo...n_reynolds.jpg

und in was für einer Zeit? Der Körperfettanteil muss nicht so niedrig sein wie im Bild, aber das wäre schonmal ein erstes Ziel sich in die Richtung zu entwickeln.

[Univerze]

Nicht in einem halben Jahr.
Mit viel Disziplin in der Ernährung und beim Training vielleicht in 1 - 2 Jahren.
Also vergiss den kommenden Sommer. Habe den Sommer des nächsten Jahres vor Augen.
Viel Erfolg.

[mike86]

Ok, danke dann hab ich jetzt wenigstens mal einen Zeitrahmen vor Augen.

[Kekemann]

Würd auch eher mal 2 Jahre tippen, und unterschätz die Disziplin nicht.

Trotzdem wirst du für dich persönlich schon in diesem Sommer kleine Erfolge sehen, unabhängig davon wie die objektiv aussehen stärkt das schon mal das Selbstbewusstsein, und ich habe gehört das kommt auch bei den Ladys gut an.

[mike86]

Also wie gesagt kleine Fortschritte merke ich selber schon, ich hatte halt bevor ich angefangen habe etwas was zu machen quasi keine Brustmuskeln, jetzt sieht man wenigstens schonmal dass dort etwas ist^^

Außerdem bringt mir das kontinuierliche Steigern der Gewichte schon enorm viel an Motivation.

[stefan-1972]

also wenn das bild von Ryan Reynolds dein ziel ist , kannst du das sicher in 1,5 jahren schaffen. so viel an masse ist das ja nicht. also bleib eisern.

[PhilippAlex]

Freu dich einfach über alle kleinen Fortschritte. Jegliche Aussage unsererseits induziert nur Erwartungen deinerseits und später bist du nur enttäuscht.