3er Split - Meinungen/Kritik

[Coldgamer]

Danke für deine Antwort.

Also werde ich mal Nackendrücken mit Military Pess austauschen.

Wegen dem Langhantelrudern, der steht zwar in Tag 1 drin,
aber wie du schon gesagt hast, gehört der nicht in einen Beintag rein.

Wäre der dann eher in Tag 2 oder 3 zu legen?

Und dann wegen den Wdh. du sagst zwischen 5-20.
Kannst du mir etwas genauer sagen wie viele Sätze und wo du die
Wiederholungen ansetzen würdest?

Man spricht ja normal von 8-12 Wdh. für Masseaufbau...

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140469

Les mal hier und weitere Stickys. Steht alles drin.

[Coldgamer]

Nochmal Danke für die schnellen Antworten.

Hab mir den Thread durchgelesen und jetzt deine Antwort verstanden.

Ich werde mir auch den 3er Split aus dem Forum mal genauer anschauen
und eventuell Ihn übernehmen mit minimalen abänderungen.

Vielen Dank nochmal für deine Hilfe.

Gruß

[PhilippAlex]

Gerne, hau rein!