Zitat Zitat von Marcel_92
bei allen Trainingstagen oder was??

Warum machst du kein 2er split, wkm oder ober unterkörper split.
Ich gebe dir mal einen link eines threads wo ein genialer tp drin ist.
Mache ich momentan selbst.
Und das nach 20 jahren training.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=216974