kopf drehen schwierig, schmerzen im nacken(?)

[Anarchophobia]

Tut mir leid, wenn ich den Thread hier jetzt wieder ausgrabe, aber ich habe komplett das selbe Problem.
Ich trainiere nach dem WKM-Plan und nach der 2. TE habe ich nun schon zum zweiten Mal in Folge extreme Nackenschmerzen auf der rechten Seite (wie oben auf dem Bild). Diese sind nur da, wenn ich eine bestimmte Bewegung mache: den Kopf schräg nach hinten rechts lehne/lege. Einen "Blitz", wie es hier oft beschrieben wird, habe ich nicht explizit wahrgenommen.

Hat jetzt jemand schon einmal einen Arzt aufgesucht und eine Diagnose bekommen?
Ich werde es jetzt dann einmal mit einem heißen Kirschkernkissen versuchen und das beste hoffen.

[okisch]

hallo zusammen

bei mir habe ich festgestellt das ich vom kreuzheben solche nackenschmerzen bekomme, einmal war es sogar so schlimm, da muste ich mich ein tag nach dem kreuzhebe training, als ich eine tasche vom boden einhänding seitlich aufheben wolte vor lauter schmerz in der unteren position gleich starr verharren muste und äusserst vorsichtig wie auf einer minenbombe getretten stehen bleiben,ich wuste nicht was ich machen soll, ich hab richtig angst bekommen hab mich dann nach einpaar minuten, langsam zum betten geschlichen und erstmal auf den bauch hingelegt, da ich mich nicht aufrichten konnte um mich auf den rücken zu legen, muste ich grad bäuchlings liegen,nach paar minuten merkte ich das ich meinen kopf nicht heben durfte und der schmerz ging dann auch noch den ganzen rücken entlang,ich war richtig geschockt und hab das kreuzhebetraining sofort weggelassen,nun habe ich wieder angefangen und die selben anzeichen haben sich wieder gemeldet,hatt jemand eine Idee?