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75-kg-Experte/in
Also ich kann den Shake auch nur mit Wasser empfehlen. Nimm etwas weniger Flüssigkeit, oder mehr Pulver, etwas länger shaken und es wird trotzdem dickflüssig und ist wirklich trinkbar.
Hier gibts jedoch auch Unterschiede zwischen den Marken. ON-Whey bleibt auch so recht flüssig, da lässt sich fast nichts machen. Ddas Whey von Pit Trenz Nutrition Technology wird dafür auch mit Wasser unheimlich cremig und hat nen tollen Geschmack.
Zu deiner Frage bzgl. Whey als Kuchen. In der Verbindung, wie von dir geschildert bin ich mir nicht so sicher, ob der Körper es noch so schnell aufnehmen kann, wie er es eigentlich soll, wenn man Whey direkt nach dem Training nimmt. Auch deine Haferflocken sind da nicht optimal.
Es geht im PW-Shake ja eher darum, dem Körper schnell die Bausteine, in einer ebenfalls schnell verwertbaren Form zu liefern, die er nach einer harten TE braucht. Dazu gehören eben keine langkettigen KH, wie in Haferflocken enthalten.
Wenn man da aber eh nicht so sehr darauf achtet, spricht auch nix gegen deine Kuchenform.
EDIT : Das Zeug von shaun222 sieht aber auch gut aus. Kannte ich noch gar nicht. Gleic mal schauen.
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