Kann kein Eiweißshake vertragen :-(

[Bodytuerke]

Hallo ersmal bin neu hier

Hab folgendes Problem:
Ich kann dieses Eiweiß Pulverzeugs in Verbindung mit Milch nicht vertragen.
Ich kriege dann den ganzen Tag Magenkrämpfe und ganzer Magen wurde hart.
Musste deswegen sogar 2 Tage ins Krankenaus weil ich 7 Tage nicht mehr aufs Klo gehen konnte.

Meine Frage jetz:
Ich hab mir Whey Pulver geholt und back mir damit immer Kuchen, für vor und nach Training.
Hat das dann die selbe Wirkung wie Wheyshake?
Kann ich das dann so machen?
Wie gesagt Shake kann ich nicht vertragen

Kuchen Zutaten:
-Haferflocken oder Müsli
-Magerquark
-Nüsse, Mandeln etc.
-1 Ei
-Whey Pulver

[Orothred]

Lass das Whey doch einfach weg und ernähr dich anständig....

[Bodytuerke]

Ich ernähre mich anständig und gut

Wollte nur wissen ob das so gehen würde.

Whey soll ja gut sein direkt nach dem Training...

Und jetz bitte nicht jeder sagen 'Vernünftig ernähren'
Ich will nur wissen ob das geht und die selbe Wirkung hat wie Wheyshake!
Bitte jetz nicht falsch verstehen is nicht boesse gemeint

[Orothred]

Wenn du dich anständig ernährst (könnte man bei dieser Gelegenheit gleich mal überprüfen, eventuell gibts da ja Kritikpunkte, also post mal deinen EP), warum willst du dir dann ein Supplement mit aller Gewalt verabreichen, dass du nicht verträgst? Da steckt doch null Logik dahinter...

[Maxim2010]

Welches nimmst du denn?
Vllt. eine Qualitätsfrage....muss dazu sagen das ich anfangs auch leichte Verdaungsprobleme damit hatte.
Kannst ja auch mal Lactose Freie Milch dazu nutzen?
Hälst du auch das richtige Mischverhältniss ein?

MFG

[Bodytuerke]

Ich vertrage das nur nicht mit Milch.
Mit Wasser geht das ohne Probleme!

EP
Morgens:
-4-5 Scheiben Vollkornbrot
-2 Scheiben Hinterkochschinken oder Pute
-1 Scheibe Light Käse
-Magerquark mit Honig
-Tomaten und Gurken

Mittag
-Putenfleisch oder Fisch ( Halt Eiweißhaltig)
-Vollkornnudeln oder Kartoffeln oder Reis
-Salat
-Naturjoghurt 0,1 Fett als Nachtisch

Abends
-Stùck Eiweiß und Obst

Ich hab mir den Selbst erstellt den Plan und hab damit guten Erfolg
Ich hab mit den Plan bei 140 kg angefangen und bin jetz bei 77 kg
Ich halte mein Gewicht jetz 2 jahre

[Bodytuerke]

Will doch nur wissen ob das geht oder nicht mit dem selbstgemachten Whey Cake
Mehr will ich nicht wissen

Halt viel Gemüse esse ich noch zu Mittag

[Steffen L.]

mit wasser geht?

dann trink deinen shake mit wasser...
herr gott.

[Bodytuerke]

Ich hab alle Marken durch von.billig biss teuer.
Zurzeit benutze ich 'Body Attack Extrem Whey Deluxe'

Mit Laktose freie Milch hab ich noch nicht getestet.
Geh ich mir gleich mal holen und testen
Bisschen Magenprobleme haben viele die ich kenne die sowas benutzen
aber bei mir spinnt der Magen dann 24 stunden rum, also nicht normal.

[Steffen L.]

Ich hab alle Marken durch von.billig biss teuer.
Zurzeit benutze ich 'Body Attack Extrem Whey Deluxe'

Mit Laktose freie Milch hab ich noch nicht getestet.
Geh ich mir gleich mal holen und testen
Bisschen Magenprobleme haben viele die ich kenne die sowas benutzen
aber bei mir spinnt der Magen dann 24 stunden rum, also nicht normal.

es gibt ne menge marken die mit wasser echt gut schmecken.

und ja, ich esse, trinke sachen, die mir jetzt nicht grade gut schmecken.

man gewöhnt sich aber an alles. geschmack ist doch auch zum großteil gewöhnung/sozial bedingt.

quark mit milch war am anfang ekelig.
ess ihn jetzt ohne probleme mit wasser.

was mit dem whey passiert, wenn es gebacken wird, kann keiner sagen?
könnte es nicht sein, dass die aminosäuren denaturieren?

ja gut, es ist schön und toll sich einen kuchen zu backen und so, aber nen shake haste in 10 sekunden getrunken und gut ist.