Schwachpunkt Arme !

**Die_City_Cobra** · 17.02.2012, 00:22

Mach ma Wassermelonen-Curls wie der Flavio.

**Max_1993** · 18.02.2012, 14:38

ich hab nen 39 -39,5

wie meinst du das mit überladen?
ich esse viel kohlenhydrate das stimmt , ich dachte das wäre gut, weil sich der muskel damit quasi fühlt.
wenn ich an cardiotagen wenig kohlenhydrate esse, sieht er noch bedeutet dünner aus !

übertraining? was könnte man da gegen machen?

**Max_1993** · 18.02.2012, 14:49

ich hab nen 39 -39,5

wie meinst du das mit überladen?
ich esse viel kohlenhydrate das stimmt , ich dachte das wäre gut, weil sich der muskel damit quasi fühlt.
wenn ich an cardiotagen wenig kohlenhydrate esse, sieht er noch bedeutet dünner aus !

übertraining? was könnte man da gegen machen?