generell muss man sagen, dass es an sooo vielem liegen kann - das kann man übers internet nie eruieren...

zum essen: wie oft hab ich schon mit leuten gequatscht, die gesagt haben: "ich ess ja eh soooo viel" und dann macht das ungefähr meinen vormittags-konsum aus...

zum training: intensität ist das stichwort, dass sich auch schwer erklären lässt... am besten bei einem training gezeigt wird...

technik: es kann auch sein, dass du in der bewegung nicht die richtigen muskelgruppen belastest - das bringt auch oft entscheidende nachteile...

veranlagung: jeder athlet hat meist eine schwache übung, die er erhöhte aufmerksamkeit schenken muss...

alles in allem muss man sagen, dass es auch von kopf her einen unterschied zw. powerliftern und bodybuildern gibt - meiner meinung... ich meine von der einstellung her... zB dein six-pack in ehren - unter der bank nutzt es dir wenig...

gruss,
bipolar