Zitat Zitat von AlpaGino
Mach eben Rudern zwischenrein und reiss dich zusammen, kann mir kaum vorstellen bei deinem Körpergewicht schon Probs mit der Griffkraft zu haben
rudern ist ja nicht in der TE ich mach schon military press dazwischen.
da ich länger nicht trainiert habe, aber schon mal trainiert hatte mache ich sehr schnelle fortschritte was gewicht beim kreuzheben angeht. damit kommt die griffkraft einfach nicht hinterher.
ich werde nächstes mal wieder das gewicht um 8 kg steigern, und dann wird es noch schlimmer.

was ist denn das grosse problem mit zughilfen?
solange ich die griffkraft ja noch hintendrein trainiere und irgendwann (> 2 monate) nicht mehr auf die zughilfen angewiesen bin ist doch alles ok?