kraftverhältnisse und einige andere fragen

[pumpbär]

ist ja kein pumpsatz, sondern einfach ein normaler satz in einem anderen wiederholungsberreich.
ausserdem wollte ich dem wiederholungsbereich stark senken, doch trotz hoher gewichtssteigerung konnte ich 22 wiederholungen machen.
beim nächsten mal erhöhe ich sogar auf 75 kg, dann sollte ich um die 6-12 können.

[Engelbert1]

ist ja kein pumpsatz, sondern einfach ein normaler satz in einem anderen wiederholungsberreich.
ausserdem wollte ich dem wiederholungsbereich stark senken, doch trotz hoher gewichtssteigerung konnte ich 22 wiederholungen machen.
beim nächsten mal erhöhe ich sogar auf 75 kg, dann sollte ich um die 6-12 können.

22 Wiederholungen beim KH im Arbeitssatz? Irgendwas läuft bei dir ganz gewaltig schief ...

[pumpbär]

22 Wiederholungen beim KH im Arbeitssatz? Irgendwas läuft bei dir ganz gewaltig schief ...

"ausserdem wollte ich den wiederholungsbereich stark senken" ...

??
und auch wenn, wieso sollte es sooo schlimm sein beim kreuzheben 20 wiederholungen zu machen?
wieso sollte dies beim bankdrücken ok sein beim kreuzheben aber nicht?

[AlpaGino]

"ausserdem wollte ich den wiederholungsbereich stark senken" ...

??
und auch wenn, wieso sollte es sooo schlimm sein beim kreuzheben 20 wiederholungen zu machen?
wieso sollte dies beim bankdrücken ok sein beim kreuzheben aber nicht?

Es ist weder deim Bankdrücken, noch bei Kniebeugen, noch beim Kreuzheben sinvoll, es ist einfach non-sense...

Und wieso habe ich dir ansatzweise weiter oben schon erläutert...

[pumpbär]

Es ist weder deim Bankdrücken, noch bei Kniebeugen, noch beim Kreuzheben sinvoll, es ist einfach non-sense...

Und wieso habe ich dir ansatzweise weiter oben schon erläutert...

häh?
hast du nicht? (ausser die griffkraft, welche ja aber nur auf KH zutrifft.)

seit wann ist kraftausdauer bereich non sense?