JEDER kann sich vernünftig ernähren. Bis zu einem gewissen Grad entscheidet aber die Kalorienbilanz, denn wirklich optimal "gute" Nahrungszusammensatzung ist für den Hobby-BB (nicht für Wettkämpfer o.ä.) nachrangig. Das Training ist das wichtigste. Ob du allerdings einen Waschbrettbauch bekommst wage ich mal zu bezweifeln.

Du kannst natürlich Powerlifer werden, dann darfst du ruhig nen Bauch haben. Der echte BB achtet aber nicht nur auf Muskeln sondern genauso auf die Definition.