Alpa Gino hat doch alles gesagt. Kreuzheben ist eine Grundübung die meisten sind nach 3 Arbeitssätzen in nem "normalen Wiederholungsbereich" fix und fertig. Gleiches gilt fürs Bankdrücken... Was erhoffst du dir denn durch die vielen Wdh?
Zu den Kraftwerten, 70kg Heben und 40 kg beugen?

edit: AlpaGino war schneller