Zitat Zitat von Makeo
Cardio würde ich gerne vor und nach dem Training machen. Habe da einmal an normales, "gemütliches" radfahren (20 Minuten) und an ein Intervalltraining ( 5x 2Minuten gemütlich, 30Sekunden volles Tempo radfahren)
Ich möchte ebenfalls nicht 15KM fahren.
In zwanzig Minuten fahre ich mit dem Fahrrad 10km, und da sollen 15 (also 'ne halbe Stunde) zu weit sein? Mein Typ wäre jetzt wo es wärmer wird: Nimm ein richtiges Rad und betrachte den Hin- und Rückweg als Teil des Trainings.