|
-
Forum Spezialist/in
-Kreuzheben
-Power Cleans (nur für erfahrende Athleten  )
-Klimmzüge
-Dips (an Ringen oder an Holmen)
Und wenn alles nix hilft -> Überkopf-Kniebeugen 
greetz 
"Find What You Love and Let It Kill You!"
-
75-kg-Experte/in
meine meinung:
es gibt nix über schweres überkopfdrücken - wirst da stark drin, wirst auch gute schultern haben...
abgesehen davon:
-alles was über den kopf geht (stoßen, schwungdrücken,...)
-dips
-olympische übungen (vorsichtig mit der technik)
und von so schwachsinn wie seitheben oder frontheben würd ich die finger lassen...
-
Ok, dann werd ich das Überkopfdrücken mal ausprobieren. Danke...!! 
-
Sportstudent/in
 Zitat von thede
und von so schwachsinn wie seitheben oder frontheben würd ich die finger lassen...
absoluter experte  da fällt einem echt nix mehr zu ein
-
Flex Leser
Seitheben leicht vorgebeugt mit ordentlich abfälschen.
"Ich bin beim Berliner" John F. Kennedy 26.6.1963.
"Everybody loves free speech until you use free speech" John Bradshaw Layfield.
___VIP_des___
AthletikVereins
--RaWWalter--
-
Schulter ist auch bisschen Genetiksache,
Viel mehr/besseres als Überkopfdrücken, Seitheben, und vorgebeugtes Seitheben gibts halt nicht  .
-
und mit nem gewicht für 4 wh und rumpitten minimum 20 wh rauszaubern. aber achtung, kann zu verletzungen führen. also besser doch nicht nachmachen
-
75-kg-Experte/in
Zitat von hobbes
absoluter experte da fällt einem echt nix mehr zu ein
warum?
bei mir klappt es bisher bestens ohne und da bin ich auch fest von überzeugt, bin zwar erst bei 2x55kg aber trotzdem! 
-
Men`s Health Abonnent
Zitat von thede
warum?
bei mir klappt es bisher bestens ohne und da bin ich auch fest von überzeugt, bin zwar erst bei 2x55kg aber trotzdem!
Ging glaub ich um deinen Kommentar zum Seitheben... 
Ich weiß, hier sind die Grundübungsfetischisten unterwegs, aber KREUZHEBEN als Schulterübung zu nennen, grenzt ja schon etwas an Verársche...
-
Forum Spezialist/in
Zitat von Bowa
Ging glaub ich um deinen Kommentar zum Seitheben...
Ich weiß, hier sind die Grundübungsfetischisten unterwegs, aber KREUZHEBEN als Schulterübung zu nennen, grenzt ja schon etwas an Verársche...
Dann heb mal eine schwere Hantel vom Boden OHNE deinen GANZEN Schultergürtel anzuspannen.
Es heißt nicht umsonst das man einen Kraftsportler an seinen Schultergürtel erkennt. 
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Ähnliche Themen
-
Von karak im Forum Anfängerforum
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 19.01.2010, 10:53
-
Von IronHeat im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 68
Letzter Beitrag: 08.08.2008, 20:34
-
Von FireWireDE im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 28.12.2005, 19:06
-
Von Rezz im Forum Anfängerforum
Antworten: 27
Letzter Beitrag: 19.10.2005, 15:39
-
Von hihohi im Forum Klassisches Training
Antworten: 25
Letzter Beitrag: 30.09.2005, 02:25
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen