Trotz Schonkost trainieren?

[m_freiheit]

Geh einfach moderat trainieren.

[hunkygeek]

Aufbauen wirst du nicht groß, aber was spricht gegen Training?

Du hast jetzt 2 Wochen Pause gemacht, auch wenn du länger Pause machst, wirst du dadurch nicht mehr regenerieren, also macht es keinen Vorteil weiter auszusetzen.

Durch Training kannste dagegen deine Kraftwerte und Muskelmasse so gut wie möglich halten. Training halt dem möglichen anpassen (z.B. nur ein hartes Grundübungstraining die Woche). Ggf. kann das auch eine Möglichkeit sein, an den Tagen, wo sowieso nicht viel Intensität möglich ist mal mit anderen Trainingskonzepten und Übungen rumzuexperimentieren.