Habe abgenommen, brauche Tipps

[H_D]

ne vernünftige diät. wie sieht ep/tp aus und deine genauen daten?

[huemmi]

Hallo, habe das gleich prob. Da ich auch 35kg abgenommen habe.

Du solltest vor allem eine Analyse machen, ob es wirklich Fett ist, oder vor allem Haut.
Bei 20 kg kann ich mir gut vorstellen das es haut ist.
Dann kannst du dir das Geld für fettverbrenner sparen.

Ich bin dabei Oberkörper wieder stärker aufzubauen, dadurch wird dann der Bauch gestraft.

Klappt auch ganz gut, dazu Low Carb. Dh bei mir jetzt im Moment ca. 130-250g Kh kommt auf den Trainingstagen an (was ich trainiere).

Hat sich also bei mir relativ gut bewährt.

Mfg