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Gegen Fischöl kann man nix sagen, aber es unbedingt als Muskelaufbausupp. zu bezeichnen, passt nicht wirklich.
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Forum Spezialist/in
 Zitat von dojay
Gegen Fischöl kann man nix sagen, aber es unbedingt als Muskelaufbausupp. zu bezeichnen, passt nicht wirklich.
EPA und DHA verbessern die Insulinsensitivität.
Je höher die IS, desto besser wirkt Insulin, das anabolste Hormon des Organismus.
Trotzdem hat bb-romeo recht. Man kann es auch nehmen, wenn man nicht aufbauen möchte
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"EPA und DHA verbessern die Insulinsensitivität.
Je höher die IS, desto besser wirkt Insulin, das anabolste Hormon des Organismus."
Das eine ist der theoretische Teil und der andere der Praktische und die muskelaufbauende Wirkung durch die Einnahme von Fischöl ist mal so verschwindend gering, dass man dann fast allem eine muskelaufbauende WIrkung nachsagen kann.
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Forum Spezialist/in
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Forum Spezialist/in
 Zitat von dojay
"EPA und DHA verbessern die Insulinsensitivität.
Je höher die IS, desto besser wirkt Insulin, das anabolste Hormon des Organismus."
Das eine ist der theoretische Teil und der andere der Praktische und die muskelaufbauende Wirkung durch die Einnahme von Fischöl ist mal so verschwindend gering, dass man dann fast allem eine muskelaufbauende WIrkung nachsagen kann.
Desshalb hab ich auch einen Satz hinzugefügt.
 Zitat von simme
Trotzdem hat bb-romeo recht. Man kann es auch nehmen, wenn man nicht aufbauen möchte
Wenn man Fischöl ohnehin nimmt oder regelmäßig fetten Fisch isst, wird man nicht viel merken.
Wenn man vorher sogut wie kein Tierisches o3 zu sich genommen hat fällt der Effekt schon merkbarer aus. Nicht nur im Bezug auf Muskelaufbau
Außerdem wirken EPA und DHA entzündungshemmend, verbessern somit die Regeneration und unterstützen damit den Muskelaufbau
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Also ich fand Gakic damals gar nciht so schlecht. Konnte bei der Einnahme fast immer 2Wdhs mehr machen als beim Training davor. Allerdings ist das Preis-/Leistungsverhältnis unterirdisch schlecht. Habe es damals geschenkt bekommen aber für den normalen Verkaufspreis ist es total überteuert.
Als Entzündungshemmer kann ich Bromelain und Papain empfehlen, die wirken was die Regeneration angeht, wirklich super.
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Supp. Moderator
 Zitat von simme
Desshalb hab ich auch einen Satz hinzugefügt.
Wenn man Fischöl ohnehin nimmt oder regelmäßig fetten Fisch isst, wird man nicht viel merken.
Wenn man vorher sogut wie kein Tierisches o3 zu sich genommen hat fällt der Effekt schon merkbarer aus. Nicht nur im Bezug auf Muskelaufbau
Außerdem wirken EPA und DHA entzündungshemmend, verbessern somit die Regeneration und unterstützen damit den Muskelaufbau
fischöl bzw omega 3 fettsäuren sind meiner ansicht nach eines der einfachsten und effektivsten supplemente wobei ich diese eher schon als vollwertiges nahrungsmittel anstatt eines supplements betrachten würde.
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