was für ein hinkendes beispiel. erst spricht er von einem der nur arme trainiert und auf einma dann mit rückentraining anfängt in form von mehrgelenksübungen. ich trainier ja garantiert nich nur arme zumal die mit dem beispiel kreuzheben immernoch nix zu tun haben und ansonnsten hab ich ja ausreichend mehrgelenksübungen drin. nur weil ein kraftwert steigt heißt dass aber auch nicht automatisch dass der beabsichtigte muskel hypertrophiert. man kann auch mehr masse bewegen wenn andere muskeln nachhelfen.
zusammengefasst gibt es immernoch keine begründung warum die hypertrophie hier besser erzielt werden soll. sondern nur eine fragliche beobachtung von einem angeblich sehr starken und schweren mann. sehr überzeugend außerdem bestreite ich ja nicht die effektivität der übungen allgemein sondern nur was sie bei meinem problem noch helfen sollen. ich bin garantiert nicht an irgend einem leistungsmaximum wie er es beschreibt. und dann hätte ich ja bei muskelgruppen wie brust durch bankdrücken etc immernoch muskelzuwächste wenn angeblich mein rückentraining ohne kreuzheben ja sowieso nix bringt