Zitat Zitat von simme
Desshalb hab ich auch einen Satz hinzugefügt.



Wenn man Fischöl ohnehin nimmt oder regelmäßig fetten Fisch isst, wird man nicht viel merken.
Wenn man vorher sogut wie kein Tierisches o3 zu sich genommen hat fällt der Effekt schon merkbarer aus. Nicht nur im Bezug auf Muskelaufbau

Außerdem wirken EPA und DHA entzündungshemmend, verbessern somit die Regeneration und unterstützen damit den Muskelaufbau
fischöl bzw omega 3 fettsäuren sind meiner ansicht nach eines der einfachsten und effektivsten supplemente wobei ich diese eher schon als vollwertiges nahrungsmittel anstatt eines supplements betrachten würde.