Beine verbrauchen ganze Energie?

[-theANIMAL-]

Ist normal und sollte man sich dran gewöhnen können.


Ich frage mich eigendlich warum du bei KB 3x20reps machst...


Zählt ja schon fast als Cardio.



greetz

[*eisenhauer*]

Das ist der grund weshalb einige sportler splitten und beine alleine trainieren.mir geht es genauso!

[STSFanatic]

3x20 ist schon echt heftig.
Mach lieber MAXIMAL 12Wdh mit diesem Gewicht !
Und nur noch Muskelkater ?!?! Hört sich für mich im ersten Moment
eher nach unsauberem Ausführen der KB an ...
Warum eigentlich an beiden TE's Klimmzüge?
Was heißt Bankdrücken Spezial ?