Trainingsbilanz nach einem Jahr

[mymio]

Willst du denn unbedingt richtig durchtrainiert sein ?

Also bei mir ist ist ähnlich wie bei dir, nur genau anders herum... wenn du weisst wie ich meine.

Ich nehme einfach zu schnell zu, aber leider nicht nur Muskelmasse. Wenn ich wie aktuell auch noch in den Klausuren stecke, dann ist ganz schlimm, weil mir dann auch noch die Zeit zum trainieren fehlt.

Bei dir gibt es da natürlich ein einfaches Modell, das Problem zu lösen. Schreib dir auf, wie viel du täglich isst, guck ob du zu nimmst und erhöhe die Kcal menge dementsprechend. Eine hilfe kann dabei son Essenstagebuch sein, wie es sie im Internet mehrfacht gibt, zB. fddb.de.

Ansonsten würde ich meinem Vorredner beipflichten und sagen, die Tatsache, dass du bereits 1 Jahr dabei geblieben bist, ist mehr wert, als in der Zeit mega durchtrainiert zu sein!

MfG
mymio

edit: Natürlich kann man mit dem mehr essen auch das Problem des "keine Gewichte steigern" in den Griff bekommen, sofern hier das Problem tatsächlich liegen sollte.

[macmeier]

Wieso niedermachen? Du hast gute Fortschritte gemacht. Bleibe einfach am Ball und gib dir Zeit.