Ich habe noch eine wenn ich mich nicht recht erinner habe ich ge lesen
das man NICHT bis zum Muskelversagen trainieren soll dabei dachte ich immer das Muskelversagen gut für den aufbau ist :P ?
Ich habe noch eine wenn ich mich nicht recht erinner habe ich ge lesen
das man NICHT bis zum Muskelversagen trainieren soll dabei dachte ich immer das Muskelversagen gut für den aufbau ist :P ?
für uns Anfänger ist MV eher kontraproduktiv, warum? Warum sollen wir den Muskel soo extrem zerstören, belasten reicht völlig aus zudem hat man dadruch wesentlich kürzere Regenerationszeiten und kann eher wieder ans Eisen.
Und Muskeln wachsen auch ohne MV, nicht wie viele immer behaupten das man bis zum MV trainieren sollte.
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Zitat von Zeugnis
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