Naja das ist ja mein Problem.... mein Grundumsatz ist kaum wahrnehmbar -.-
ich nehm nur so wenig kartoffeln damit es nicht zuviele khs werden, dafür ess ich halt mehr gemüse.

Refeeds sind halt meine schummeltage, also sonntags, wenn ich mal ne pizza und eis esse etc..


was schlagt ihr denn vor was ich ändern sollte?
es soll halt ne "dauerlösung" sein, also minimum 4 monate durchzuhalten.

LG