Würde dir empfehlen 3-4mal zu gehen. nicht öfter!
Und mach dir eines klar: Du wächst in der zeit in der du nicht trainierst.
wie gesagt, mir ist klar dass ich auf die dauer ins übertraining gelange, bisher hats aber so funktioniert.
will aber demnächste seltener gehn.

wie würdest du einen dreiersplit aufteilen, wenn du 4 mal die woche gehn willst?