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Sportbild Leser/in
 Zitat von macmeier
Ein Kilo Körperfett entspricht doch ungefähr 7000 kcal, oder ? Bei 1000 kcal Differenz pro Tag entspricht dies einem Kilo Fettverlust pro Woche. Das unterstellt natürlich, dass der Körper 1:1 an eingesparten Kalorien in verlorenes Körperfett umsetzt.
1 kg pro Woche gleich 4 kg pro Monat - demnach wärst du gut im Zeitplan. Mach doch einfach weiter wie bisher und laß' dir Zeit !
Ich dachte bis jetzt immer 1kg Körperfett enthält 3500kcal.
Wieder was neues hier dazu gelernt  dankeschön 
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Sportstudent/in
Zitat von Rumble
Ich dachte bis jetzt immer 1kg Körperfett enthält 3500kcal.
Wieder was neues hier dazu gelernt dankeschön
1gr Fett = 9 kcal, da aber noch Wasser im Fettgewebe ist, kommt man mit 7000 kcal gut hin.
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Sportbild Leser/in
Zitat von macmeier
1gr Fett = 9 kcal, da aber noch Wasser im Fettgewebe ist, kommt man mit 7000 kcal gut hin.
Okay vielen Dank.
Dann weiß ich nun besser bescheid 
Sorry für OT
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