Superkniebeugen - ein Selbsttest

[macmeier]

Wenn ich mich recht entsinne stand in dem Buch, dass die Kniebeugen erst dann so richtig abgehen, wenn man die 20 WH mit dem 1,5fachen des Körpergewichtes schafft. Vorher soll der Nutzen eher gering sein.

Und bei deinem Gewicht finde ich 92,5kg noch relativ wenig für die 20WH.

[LP22]

3l Milch/Tag? Respekt! Wüsste gar nicht wann und wie ich das runterbekommen würd. Und dann auch noch Vollmilch.