Kritik / Verbesserungsvorschläge TP !?

[X1er]

Bei "richtigem" Kreuzheben hab ich ein wenig Probleme mit der Ausführung

Tja, kurz und knapp hilft da nur eins: üben üben üben !!!
Generell mal drüber nachgedacht den Plan komplett durch den WKM zu ersetzen ?

[rene86]

Tja, kurz und knapp hilft da nur eins: üben üben üben !!!
Generell mal drüber nachgedacht den Plan komplett durch den WKM zu ersetzen ?

Ja, das mit dem "normalen" Kreuzheben, hab's heute mal wieder nach langer Zeit probiert und es hat meiner Meinung nach ganz gut geklappt.
Sicherlich hab ich schon darüber gedacht meinen Plan komplett durch den WKM zu ersetzen, zeitlich würde es mir gelegen kommen. Ich frage mich allerdings, wie dort der Nacken oder der hintere Delta trainiert werden? Reichen da die Reize, die durch die Grundübungen gesetzt werden wirklich aus?

[Sribo]

Ich frage mich allerdings, wie dort der Nacken oder der hintere Delta trainiert werden? Reichen da die Reize, die durch die Grundübungen gesetzt werden wirklich aus?

Ja ^^, Rudern in TE1 und Kreuzheben in TE2 sollten dies zu Genüge abdecken.