Sehr Schlank, Becken breiter als Brust - ich bitte um Hilfe!

[Jamalhal]

Guten Morgen hunkygeek!

- Was hältst Du von meinem Trainingsplan, mit den Hintergründen, dass ich jetzt erstmal nur @ home trainieren kann. Reicht der TP, um eine "Grundlage" zu schaffen?
- Welche Übungen könnt' ich noch, mit all meinen Hintergedanken, für den Unterkörper einbauen?

Warum stellst du eigentlich nochmal die Fragen die ich dir schon im 2. Posting im Thread beantwortet hab?

Ich hab dir doch einen vernünftigen Trainingsplan aufgeschrieben.

[ladykiller4u]

...

[jodeci4u]

Hallo Jamalhal!

Ich wollt' damit nicht deine Mühe oder gar deine Kompetenz in Frage stellen, aber Du kennst es doch von Dir selbst (vielleicht?)...man(n) fragt noch einmal nach, vielleicht kommt ja noch etwas zusätzliches dabei raus. Das heisst ja nicht, dass deine Antwort umsonst war - bin dafür sehr dankbar!

[fexinat9r]

Viele machen Kraftsport aus Wettkampfgründen, um z.B. 250kg Bankdrücken zu erreichen.

Kleiner Tip: Mach doch einfach erstmal. So lange du die Ausführungen richtig machst und nur 2 mal die Woche trainierst kannst du schonmal keine Schäden davon tragen.

Außerdem ist alles an jedem Körper einfach anders. Je länger du trainierst desto mehr wirst du merken, wie du trainierst damit es richtig anschlägt.

Bei Ernährung ist es das gleiche.

Die 1-5% mehr Erfolg die du jetzt hier durch Haarspalterei erzielen würdest lohnen doch nicht.

Außerdem, trainier deine Beine. Bist du dafür zu faul?
Du wirst mit Beintraining die gleiche V-Form erreichen wie ohne. Nur dass ohne es zu tun deine Beine nicht mehr zum restlichen Körper passen. Wenn du solche Typen schonmal in der Umkleide gesehn hast, wirst du deine Meinung ganz schnell ändern. Wenn du erstmal 2 Jahre nur Oberkörper pumpst ärgerst du dich und musst viel aufholen.

Außerdem spricht man doch bei der V-Form immer nur vom Oberkörper. Nämlich dass die Hüfte sehr schlank und fettfrei ist, wobei dann der Lat oben alles auseinander gehen lässt. Damit haben die Beine nichts zutun.

Lg