einen richtwert gibt es nicht!

ist sache der genetik.

wenn du jedoch erst gerade bb anfängst, kannst du in einem jahr, bei optimaler ernährung und training schon einiges rausholen...

dieser "anfangsbonus" hast du leider nur zu beginn des bb und die erfolge werden mit der zeit immer kleiner ausfallen....



@kevkev wenn du nichts beizutragen hast, dann schweige!

gruss nibblas