Zitat Zitat von DenisDCD
ja hab schon gemerkt das es keinen richwert gibt

aber es stimmt schon das man in den ersten 2-3 jahre schon bei guter ernährung und guten training einen zuwach von 3 kilo schaffen kann oda ??
und alles was länger ist wie 2-3 jahre die der muskelzuwach natürlich geringer wird hab ich nun richtig verstanden ?
ähm ja, ich gehe mal schwer davon aus das man in 3 Jahren 3 Kilo Muskemasse aufbauen kann *GGGG* das wäre aber so die schlechteste Genetik die ich mir vorstellen kann.

MFG neno