Alles klar, Danke. Habe nächsten Mittwoch einen Termin bei meinem behandelnden Arzt, der ist Teamarzt von nem Bundesliga Handballverein, der wird mir dann hoffentlich genau das mit der Physiotherapie verschreiben.

Sollten dann Klimmzüge eigentlich gut sein? Um den Arm gegen Supraspinatus und Deltoid nach unten zu ziehen? Oder stelle ich mir das zu einfach vor?

Dazu gleich noch ne Frage zur Schulter:
Mal angenommen der Subscapularis ist zu schwach, kann die Schulter dann nach vorne über das Labrum rutschen, bei gesundem Labrum? Also ich meine beim Ellbogen hinter den Körper führen, dass dann der Kopf des Oberarmknochens sozusagen nach vorne rausgedrückt wird, weil eben der Subscapularis nicht genug dagegenhalten kann?

Muss das doch ausnutzen, dass sich hier Physios rumtreiben