bodybuilding literatur

[unfaint]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=181401

[daboerne]

Also ich finde diese Bücher hier richtig gut:

"Brawn" von Stuart McRobert (sollte jeder gelesen haben der Muskeln aufbauen will)

"Heavy Duty" von Mike Mentzer (Heavy Duty ist zwar nicht für jeden etwas, aber das Buch an sich finde ich äußerst interessant)

"Krafttraining für Kung Fu und Karate" von Eberhard Schneider. Der Titel ist etwas irreführend, denn auch in diesem Buch steht eine Menge Dinge drin, die auch jeder Bodybuilder wissen sollte.

Alle diese Bücher hier behandeln das Thema aus wissenschaftlicher Sicht. Wenn du sie gelesen hast, wirst du schnell zu Erkenntnis gelangen, dass z.B. diese ganzen Pulver wie sie in allen möglichen Bodybuilding Zeitschriften seitenweise angeboten werden, nicht nötig sind. Des Weiteren bekommst du ein sehr großes Hintergrundwissen, verstehst wie Muskelaufbau überhaupt funktioniert und kannst mit diesem Wissen dein Training und Lebenswandel effektiv gestalten.