Zitat Zitat von ArKay
Ich bin noch ziemlich neu in der "Szene"
Trainiere aktiv seit ca. 3 Monaten

EP: Kein genauen, da sehr beschäftigt (Schule - Oberstufe. Nebenjob etc.)
Ich esse morgens Haferflocken, ab und zu esse ich Hühnchen, da dass ja gut für Muskeln sein soll.

TP: Dienstag,Donnerstag,Samstag und Sonntag trainiere ich alle Muskelgruppen


Nebenbei zum Thema:
Tipps für EP und TP nehme ich natürlich auch dankend an
Scheinst wohl viel beschäftigt zu sein, jaja das kennen wir. Die meisten User hier mit dem festen EP stehen eh nur den ganzen Tag vorm Herd und kredenzen sich die feinsten Speisen Ab und zu ma Hähnchen essen
Tu ma lieber WICHTIG-THREADS lesen Von Pillen kriegste keine Muckis, nur vom guten Ernährung