Hm zwei Fischöl-Kapseln pro Tag sollten reichen. Zusätzlich nehme ich auch noch eine Lavendelkapsel pro Tag der Marke Lasea (http://www.lasea.de/lasea/?showMandatoryTexts=1). Die helfen mir vor allem nach dem Training wieder mich zu sortieren. Klingt jetzt komisch, aber Lavendel hat eine unglaublich entspannende Wirkung. Vor allem nach hartem Krafttraining immer wieder gut. Ist vielleich nicht der richtige Platz hier, aber ich wollte es euch mal empfehlen - wirkt wahre Wunder.