Anfänger ohne große Vorstellungen braucht Hilfe

**AlpaGino** · 04.03.2012, 16:54

Zitat von simme

Seitheben?

Sry wegen Doppelpost... wollt editieren nicht mich selbst 2 mal zitieren zuviel Lags hier

Ich hab die Übung !

Adlerschwünge: http://www.fitness-xl.de/uebung.html...bungen_ruecken

**macmeier** · 04.03.2012, 16:58

Der Ausdruck ist echt klasse !

"Heute habe ich Adlerschwünge gemacht ! Und anschließend bin ich mit Pumasprüngen durch den Keller gehechtet !"

Ontopic: ich glaube, das dein Vorhaben von Anfang an zum Scheitern verurteilt ist. Ganz ehrlich. Du wirst nie und nimmer lange Freude an dem haben, was du tust, weil du keine gescheite Ausrüstung für ein Homegym hast.

Solltest du es ernst meinen, kauf' dir ein gescheites Rack und eine gute Bank. Alles andere ist pure Geldverschwendung.

Oder investiere das Geld in ein Studio.

**AlpaGino** · 04.03.2012, 17:23

Nem Anfänger würde ich immer erst zum Studio raten. Weil ordentliches Equipment für daheim ist teuer und wenn er dann die Lust verliert stehts rum. Zudem muss man mMn schon bisschen erfahrener sein um sich Daheim richtig motivieren zu können, ausserdem lernt er im Studio Leute kennen die ihm die Ausführung beibringen können oder vlt nen Trainingspartner oder zumindest mal nen spotter etc...

Lieber mal nen 6 Monat Vertrag in nem Studio machen gibts ja heute schon für 20 Euro im Monat dann sind mal 120 Euro weg, dann kannste weitersehn, als wenn du jetzt das 3,4,5 Fache oder noch mehr fuer Equipment ausgiebst