Hallo

Hab das Ganze mal durchgelesen und siehe da- ich habe genau das gleiche Problem. Beinstrecker, Beinbeuger sowie auch Adduktoren und Abduktoren kein Problem- doch bei der Beinpresse/ Kniebeugen/ Ausfallschritte habe ich iwann Probleme. Am Anfang hab ich mich wohl übernommen gehabt mit den Wiederholungen und den Gewichten...hab es dann runtergeschraubt und es ging...jedoch gehe ich auch regelmäßig laufen (wegen Kondi beim Fusi)...jedoch werd ich das wohl auch lieber sein lassen weil dadurch die Knie auch wieder weh taten...dann lieber Crosser oder Fahrrad... werd dann auch erst die o.g. Übungen machen- und ich denke schon, dass sich damit was aufbauen lääst. ich meine warum auch nicht? Es sind Übungen die Kraft abverlangen und den Muskel fordern-also lieber die Übungen als gar nichts (oder besser gesagt unter Schmerzen die anderen Übungen zu absolvieren- denn damit ist niemanden geholfen). Würd mich freuen bei deiner "Sache" auf dem Laufenden bleiben zu können- danke