Übungsausführungen der User

[ferenczy]

Hey Leute,
hab ja die Probleme mit dem Rudern. Hab heute wieder gemerkt das ich nach dem KH echt gut ausgepowert bin und danach es Rudern nicht annähernd klappt. Soll ich vielleicht beim nächsten mal Rudern vorgebeugt vorm KH machen. Der TE für den Tag würd dann so aussehen

KZ og
KZ ug
Rudern Vorgebeugt
KH
Frontheben

Crunches
Hüftheben


Man sagt ja immer die schweren Übungen zu beginn, aber ansonsten scheint mir eine vernünftige Haltung beim Rudern echt nicht möglich

Gru?

[Arnoldisnumeruno]

Hey Leute,
hab ja die Probleme mit dem Rudern. Hab heute wieder gemerkt das ich nach dem KH echt gut ausgepowert bin und danach es Rudern nicht annähernd klappt. Soll ich vielleicht beim nächsten mal Rudern vorgebeugt vorm KH machen. Der TE für den Tag würd dann so aussehen

KZ og
KZ ug
Rudern Vorgebeugt
KH
Frontheben

Crunches
Hüftheben


Man sagt ja immer die schweren Übungen zu beginn, aber ansonsten scheint mir eine vernünftige Haltung beim Rudern echt nicht möglich

Gru?

Nimmst halt 10kg weniger, hauptsache saubere ausführung

[NOISECONTROLLERS]

http://www.youtube.com/watch?v=EaOJm...layer_embedded

das ist richtig gutes BD, sieht soo locker bei ihm aus
motivierend!

[Kuhl-Män]

http://www.youtube.com/watch?v=EaOJm...layer_embedded

das ist richtig gutes BD, sieht soo locker bei ihm aus
motivierend!

Ich hab erst gedacht dass soll kg heißen

[Lochham]

Hallo,

könntet Ihr bitte über meine Frontkniebeugen schauen und mir sagen was zu verbessern ist. Wäre Euch sehr dankbar!

http://www.youtube.com/watch?v=RLLvVPwU5AM

Mit freundlichen Grüßen

[PhilippAlex]

Sehen sehr gut aus, soweit man das aus dem Winkel beurteilen kann.