danke!

Ja das ist mir bekannt wegen nicht gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren.

Mein Ziel ist es halt auf 90kg zu kommen um dan auf ca. 88/87 zu definieren.

Aber eben, ohne dass sich mein Bauch noch mehr vergrössert und Fett sich da ansammelt. Bin eigentlich zufreiden wie es vorwärts gegangen ist und alles, aber der Bauch ist einfach seinen eigenen Weg gegangen genau wie der Po.

Soll ich weiterhin wie bisher trainieren und einfach viel mehr EW in der Ernährung einbauen aber dafür halt mehr Cardio zusätzlich einbauen?

was meint Ihr? Danke!