Military Press Handgelenke

[Jamalhal]

Ich finde die Ausführungen in dem Video nicht so gut.
Sollte man nicht versuche den Rücken gerade zu halten in dem man das Becken nach hinten kippt ? Die machen nen ganz schönes Hohlkreuz...

Bei mir fühlt sich das unangenehm an mit so nem Hohlkreuz.

Keine Ahnung wie man die Übung bei höherem Gewicht ohne Hohlkreuz machen soll. Wichtig ist, dass man Körperspannung aufrecht hält, Arschbacken zusammen und drücken. Ich geh dann automatisch leicht ins Hohlkreuz, vor allem in der Phase, in der das Gewicht am Gesicht vorbei gedrückt wird.

[Chris N]

Ja ok, hab mir nochmal ein Video angeguckt von einem meiner Vorbilder

http://www.youtube.com/watch?v=8XBa1...3&feature=plcp

der macht auch ein Hohlkreuz, sieht man nur nicht so bei dem Schlabberpulli.

Aber halt versuchen den Rücken und Bauch anzuspannen.