Zitat Zitat von Kinzi
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Sehr viel bringen mir deine 4 Punkte nicht.

Ich habe gelesen:

Richtwerte für eine Diät
Trainingfrei:25-28kcal/kg
Trainingstag: 28-32kcal/kg

nun wollte ich nur wissen ob mein genanntes Cardioprogramm 30 min. 160er Puls als trainingstag gewertet werden sollte oder nicht. Sprich wieviel Kcal verbrauch ich eigentlich dadurch dann kann ich mir die Frage auch selber beantworten: Ich wiege 100 kg bei 185cm

Danke